co jeść

jesli kupujesz gainera to patrz jakie są proporcje bialka do wegli i zastanow sie jakie proporcje Cie interesują. ludzie czesto traktuja gainery jako odzywki po ktorych rosną miesnie. tymczasem przydatnosc gainera w tej kwestii jest uzalezniona od wielu apektow, miedzy innymi od bialnsu kalorycznego w diecie. jesli bedzie zbyt niski - mozna jesc [...]

a czy tworog mozna jesc na kolacje? bo tworog zawiera WW a ostatni posilek powienien byc czysto bialkowy (przynajmniej w diecie redukcyjnej) wiec nie wiem co myslicie?? tylko nie piszcie ze lepszy jest tunczyk (ochyda!)

Jeśli chodzi o normalne kapsułki to można je jeść. Po co by mieli kapsułki dawać w dodatkowe plastikowe opakowanie? Oczywiście nie mówię o pudełku. Możesz wkleić zdjęcie jak jeszcze masz jakiś problem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-03-22 15:58:40

[...] efekt będzie najbardziej odczuwalny po CP <wzrost siły w przeciągu 2-4 tygodni>; nie lubie takiej wyrywkowej suplementacji, która jest zdecydowanie tańcza od brania kilku odżywek/suplementów; na cykl polecam dwie duże puszki CP + dodatki <wg braków; zazwyczaj brakuje białka (ile można jeść jajek, kotletów sojowych, mięsa...)>

to sama chemia , nie wiem po co piszą date przydatności , chemia to chemia , jedzenie to jedzenie , możesz jeść spokojnie

Wywalić słodycze, słodkie napoje, chipsy, cukier, fast foody,unikac jedzenia przetworzonego jeść co 2-3h pełnowartościwy posiłek, dużo warzywa i owoców, ryby, mięsa, jajka, kasze, makarony razowe,ryze do tego orzechy, oliwa z oliwek/olej lniany do sałatek. Więcej w dziale odzywianie w postach podwieszonych, 10 wskazówek żywieniowych.

:::::::::::No teraz coś dla odchudzajacych sie:::::::::posluchajcie mojeje rady!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ostatnio jem tylko 2 kromki rano , lub głód zapijam wodą , obiad i to wszystko!! ale sztuka jest to by sobie odmawiac niepić gazowanych kolorowych wod itp.......wszystko co jecie jedźcie wolno bo wtedy najecie sie bardziej [...]

nie rozumiem czegos.... z tego co sie orientuje nie powinno sie jesc razem efedryny z clenbuterolem... to i to dąży do tego samego a zarazem podnosi bicie serca... jak bysmy to polaczyli razem to serce nie wybuchnie?? uzywam efedryne zjadlem juz 100 tabletek mam nastepne 100 i mam 100 clenbuterolu( ktory zostawiam na koniec) jestem w czasie cyklu [...]

Nie bardzo wiem co masz na myśli. Chcesz jeść sam ryż? Dlaczego nie stworzysz pełnowartościowego posiłku, który będzie bazował na źródle białka, tłuszczów i węglowodanów? Reszta dodatków poprawiających smak jak przyprawy, warzywa, kombinowanie ze sposobami obróbki, to już masz ogrom możliwości. W zasadzie nic Cię nie ogranicza. Polecam przejrzeć [...]

Jak już masz to jedz tylko tam jakieś śmieszne ilości na capsa są z tego co pamiętam i chyba trzeba jeść kilkadziesiąt na raz %-)

Przede wszystkim zajżyj do działu odżywianie i poczytaj co powinnaś jeść i w jakich ilościach. Taniec dobry pomysł, możesz też biegać jak chcesz tańsze rozwiązanie.

Możesz jeść natomiast nocny katabolizm paradoksalnie raczej nie dotyczy osób, które śpią po 7 - 8 godzin na dobę, i które dbają o odpowiednie warunki do tego by się dobrze wyspać. Zjawisko to dotyczy natomiast osób, które śpią krótko, płytko, nieregularnie, w niesprzyjających warunkach. Warto więc zadbać o to by się po prostu wysypiać, gdyż jest [...]

domyslam sie ze chodzi ci o surowe jaja kurze, znam typa co pił surowe i dobrze wygląda (oczywiście to nie tylko dzięki temu) tak ze przeciwwskazań raczej niema można jeść

co to znaczy czesto?? Kilka razy dziennie ? tygodniowo ?? Ryz brazowy ma duzo blonnika wiec dlugo sie trawi , wiec jak chcesz go jesc kilka razy dziennie to zly pomysl

to co mam jeść ?

Slochaj z tym odblokowaniem to nie jest tak że jak zjesz 60 czy 100 tab metki to juz pozniej wogle nie bedziesz mial tescia w organizmie. Organizm z czasem dojdzie do siebie i poziom twojego testosteronu będzie prawdopodobnie nawet wyzszy niz przed cyklem pozostaje tylko kwestja po jakim czasie dojdzie do siebie, może to być kilka miesięcy albo [...]

Jeżeli jesteś chudy to powinieneś masować (dużo jeść) i ćwiczyć w miarę dużym dla Ciebie ciężarem. Na początku zawsze są dobre efekty. Pamiętaj żeby co jakiś czas zmienić trening i dokładać ciężar

Co to za różnica czy ktoś trenuje o 4 czy o 18? Zaczyna jeść po przebudzeniu, przed treningiem je posiłek przedtreningowy, po treningu kolejny pełnowartościowy a resztę jak mu pasuje w ciągu dnia, nie rozumiem jaki problem

dobsh, a czy musze ją od razu wypić czy moge czekac z 5 min? i czy po niej moge zjesc od razu obiad/czekolade czy cos innego ;X? i co najlepeij jesc po kreatynie(kreatyne biore od razu pot reningu :])

a po co chcesz jeść między posiłkami